Également connue sous le nom d’hormone de récupération de la fatigue, elle favorise la croissance osseuse et musculaire et favorise le métabolisme et la lipolyse.

Il devient facile de perdre du poids car le corps brûle facilement les graisses.

Elle maintient également les tissus et les organes en bonne santé tout au long de la vie, et répare et régénère les cellules vieillissantes et endommagées. Elle favorise le métabolisme cutané et régule le système immunitaire.

Hormones de beauté et de santé !

Afin de sécréter beaucoup d’hormone de croissance, finissons de dîner 3 heures avant d’aller nous coucher !

Étant donné que l’hormone de croissance a pour effet d’augmenter le taux de sucre dans le sang, l’hormone de croissance n’est pas sécrétée lorsque le taux de sucre dans le sang reste élevé après les repas.

Cette hormone est principalement sécrétée dans les 2 heures suivant l’endormissement, et si vous vous couchez l’estomac plein, votre taux de sucre dans le sang restera élevé et l’hormone de croissance ne sera pas sécrétée, ce qui vous empêchera de vous remettre de la fatigue.

Il est sain de dîner tôt et d’éviter de grignoter avant d’aller au lit.